Wahrnehmung F9: Wenn selbst normale Tage zu viel werden

00:00:01: Hallo und willkommen bei Autismus Talk, dem Podcast der Verständnisschaft.

00:00:05: Ich bin Mike Blumenberg, Autor, Podcaster und Content Creator.

00:00:09: Hier spreche ich offen über Autismus, über echte Erfahrungen, Aufklärung und das Leben auf dem Spektrum mit dem Ziel mehr Bewusstsein und Akzeptanz zu schaffen.

00:00:18: Schön dass du eingeschaltet hast und Teil dieser Reise bist!

00:00:23: Wir sind immer noch im Block Wahrnehmung und heute mache ich mal eine etwas ... ja... eine Folge ohne Skript.

00:00:34: Ich war ich zeitlich überhaupt nicht geschafft habe, mich so richtig vorzubreiten und ich glaube auch dass dieser Part nicht so wichtig ist weil es halt um einfach darum geht wie nämlich den Tag war.

00:00:45: warum ist der Tag so erschöpfend?

00:00:47: Und da kann ich natürlich nicht für alle Autisten sprechen das ist klar.

00:00:51: ich kann aber aus meiner Sicht erzählen und natürlich erwähnen was ich so natürlich auch im Autismus Spektrum von anderen Menschen mitbekommen.

00:01:00: was ich weiß und ja wie ihr schon der letzten folge auch gehört habt geht es mir momentan nicht gut.

00:01:07: Ich bin jetzt immer noch krank geschrieben, ich habe den podcast jetzt schon auf alle zwei wochen gelegt und ja das ist sowieso auch so schon schwierig genug.

00:01:18: ich bin der podcast muss in fast zwei stunden online sein.

00:01:24: Ich komme gerade erst von der Psychosomatik, weil ich mich jetzt auch in eine Tagesklinik begeben möchte.

00:01:31: Und ja... Ich bin halt komplett durch!

00:01:36: Ich bin müde von der Arbeit, müde vom Leben das Alleinsein, das Hingelsein, dass alles allein ertragen müssen.

00:01:45: Das kostet mir so viel Kraft.

00:01:48: und Ja, deswegen ich möchte mit euch ja immer offen und ehrlich sein.

00:01:53: Das wisst ihr ja dass ich da euch ja Nichts verheimliche.

00:02:00: Und Ja Ich erzähle einfach mal so wie mein Tagesablauf ist und was mir so viel Kraft kostet.

00:02:09: Also es fängt schon eigentlich am tag vorher an ich geh ins betz und Weiß schon das um zwei drei oder vier uhr.

00:02:18: mein wecker geht Mein Kopf kann noch gar nicht abschalten.

00:02:21: Wenn ich Glück habe, kann ich um zwanzig Uhr schlafen.

00:02:24: Manchmal ist es auch dreinzwanzig oder vierundzwanziger Uhr und wenn ich Glück hab, habe ich vier bis sechs Stunden Schlaf.

00:02:31: dann in der Nacht Dann geht natürlich der Wecker die Geräusche den Wecker, der dich aus dem Schlaf reißt obwohl du noch mitten im Tiefschlaf bist Du quälst dich hoch.

00:02:41: also Ich quäle mich hoch Und hast dann direkt in Zeitung, weil ich habe den Wecker eine Stunde bevor ich auf der Arbeit sein muss.

00:02:49: Ich hab etwa fünfzehn Minuten Fahrtweg das ist erstmal klar.

00:02:52: kommen wach werden Aufstehen anziehen mich auf dem Weg machen ich erst nichts Frühstücke nicht so früh kann ich Nichts frühstücken und es ist mir auch zeitlich zu viel Druck.

00:03:04: Ich komme in der Firma an Weiß noch nicht, ob da irgendwas geändert worden ist.

00:03:08: Ob ich eine andere Tour habe?

00:03:09: Ob die Kunden sich geändert haben... Was ich nicht hoffe weil ich dann nämlich keine Ladeplan gemacht hab.

00:03:13: Weil ich abends immer ein Lade-Plan machen muss.

00:03:17: Ja... Draußen Lichtlärm!

00:03:21: Du bist noch gar nicht wach.

00:03:22: und jetzt wo die Sonne schon so früh auf ist wenn ich manchmal auch... Es gibt auch manchmal Tage wo ich um sieben Uhr aber dann kommst du raus und die Sonnenblende dich und das ist so... Und ja auch bei der Kleidung muss natürlich immer Schauen, dass du Kleidung hast die dich nicht bedrängt.

00:03:39: Ich habe zum glück viel aussortiert.

00:03:40: aber viele Autisten haben auch Probleme mit verschiedenen Kleidungen mit Stoffen mit Nähten und Du überlegst was siehst du an sich so die Farbe ansieße die andere farbe an.

00:03:51: das ist Das kostet alles enorm viel kraftes.

00:03:55: andere autisten werden es auch verstehen dabei.

00:04:00: Dann kommt natürlich die fahrt zur arbeit Nachts zum Glück ein bisschen ruhiger, aber ich bin Lkw-Fahrer.

00:04:08: Das heißt ich hab den ganzen Tag Verkehr, Geräusche, Motor, Hupen... Gebrüll... Es ist für manche die können das abschalten.

00:04:20: Normale Menschen können das ganze abschalten diese ganzen Geräuchtsquellen alles und du kriegst als Autist einfach immer alles ungefiltert ab.

00:04:27: Ja Und Du musst natürlich als LkW Fahrer dauerhaft die Aufmerksamkeit auf der Straße haben.

00:04:36: Du hast den Zeitdruck, du willst schnell zum Kunden.

00:04:40: Ich habe die letzten Wochen und Monate Probleme weil meine Hand eingeschlafen ist.

00:04:46: Ich komme zu spät zur Arbeit.

00:04:48: Ich hab dem Chef auch gesagt dass es meiner Hand nicht gut geht.

00:04:54: ich kriege sie morgens nicht wach.

00:04:55: ich habe schon mal eine Stunde lang gebraucht um die Wand handwacht zu bekommen.

00:04:59: Ich bin ziemlich durch und ich werde auch nichts dran schneiden, egal wie blöd ich quatsche oder sonst irgendwas.

00:05:06: Ich werde das jetzt so durchziehen weil ich nicht so viel Zeit habe und ich möchte natürlich heute die Folge bekommen dass ihr einfach mal den Eindruck habt zu meinem Tag und natürlich auch viele andere Autisten mit noch vielen anderen Dingen zu kämpfen haben.

00:05:27: Und wenn ich dann draußen bin gibt es immer Probleme, weil Leute verstehen nicht warum ich mit dem Lkw keine scharfen Kurven fahren kann.

00:05:35: Warum?

00:05:36: Ich beim LkW mehr Platz brauche.

00:05:39: Das ist alles natürlich Dinge wo man sich dann aufregt und was auch wiederum Energie kostet.

00:05:46: Auch die körperliche Belastung, die ist immer auf- und absteigen vom Lkws auf die Ladepfläche.

00:05:51: bei mir gehen die Dritte nicht runter das heißt ich muss hoch klettern Dann wollen sich Leute mit mir unterhalten, dann ist Lärm.

00:05:58: ich verstehe sie so schlecht.

00:06:00: Ich muss dann alles ja... wie soll ich sagen?

00:06:04: Ich muss mich konzentrieren um irgendwas zu verstehen!

00:06:08: Ich muss gucken die Gestiken die Mimik erkennen.

00:06:12: was meinen Sie?

00:06:13: wie bedeutet das?

00:06:17: Ist alles in Ordnung?

00:06:19: sind sie gerade sauer auf mich?

00:06:20: oder es ist so viel was ich da dann verarbeiten muss?

00:06:26: Und dann auch diese spontanen Änderungen, zum Beispiel bin ich auf der Autobahn und wollte mein Hänger abhängen.

00:06:33: Dann ist aber auf der Autobahn der Rassplatz geschlossen gegenüber der Rasse Platz auch geschlossen und fährst auf die andere Autobahnen.

00:06:39: da ist der Rastplatz auch geschlossene.

00:06:40: Du bist gestresst weil du musst diesen blöden Hänger loswerden und ... Du hast jetzt schon eine halbe Stunde oder Stunde verdeutet um den Hänger irgendwo hinzustellen und du hast ihn noch nicht irgendwo hingestellt.

00:06:54: Ja dann kommst du auch wieder zum Kunden, wieder das Gerät des Smalltalk begrüßen.

00:06:59: Du musst ja auch nett sein.

00:07:00: Dann muss so noch den Kunden Anruf...muss so Bescheid sagen hey ich bin in fünfzehn Minuten da.

00:07:09: Und wenn ich dann Glück habe hab ich zwischen dreizehnt und fünfzehnte Feierabend, wenn ich zwischen zwei und vier Uhr angefangen habe könnt ihr euch das ja auch denken?

00:07:18: Ich bin dann so leer!

00:07:19: Ich bin so kaputt, ich bin so müde Und ich brauche dann eigentlich einen Schlaf.

00:07:23: Ich überwöre mich dann nur eine Stunde hinlegen, aber oft ist da noch irgendwas.

00:07:29: du kommst an der hause und musst erstmal auch was essen weil dein Körper ja auch irgendwie etwas zu verarbeiten braucht obwohl du gar keinen Hunger hast.

00:07:35: Du hast gar kein Hungergefühl.

00:07:36: also ich habe keine Hungergefühle.

00:07:38: Sorry dass ich immer... Ich versuch nur so das du dich hineinversetzen kannst Und äh Dann zingst du dir was rein.

00:07:46: Es ist schon fünfzehn Uhr oder es ist schon sechzehn.

00:07:51: Dann denkst du auch, da kann sich auch nicht mehr hinlegen.

00:07:53: Da musst du vielleicht noch einkaufen.

00:07:55: Aber dann muss ich einen Plan machen.

00:07:56: und das dann wieder.

00:07:57: die ganze Grelle Licht, die ganzen Gerüche von den Leuten, die da rumlaufen.

00:08:01: Die ganzen vielen Produkten.

00:08:03: Du machst dir ein Kopf was solltest du essen?

00:08:05: Du hast Schwierigkeiten dich zu entscheiden.

00:08:08: Du musst ihren Laufplan machen damit du so schnell wie möglich durchgehst.

00:08:12: Du kaufst nur das nötigste Toastbrot Käse Wurst Butter Und dann direkt wieder raus.

00:08:19: Du kannst gar nicht den Kopf machen, was für warmes Essen ihr machen weil dein adhs sagt sowieso du hast keine Motivation irgendwas zu kochen hau dir irgendwas durch die Kleben und halt die Klappe.

00:08:31: Ja das ist ja.

00:08:34: wenn man die Mischung hat dann hat man nicht nur dass den Autismus auch den adhS und der ist dann auch total demotiviert und will einfach nur nach Hause in Bett schlafen.

00:08:49: Aber irgendwie willst du auch raus.

00:08:51: Du willst leben, du willst was erleben?

00:08:54: Dann hast du vielleicht noch Arztterminen, musst du dahin irgendwas organisieren, musst die Wohnung aufräumen, musst welche waschen.

00:09:02: Vielleicht hast du irgendwelche Knöllchen oder sowas zu bezahlen musst.

00:09:06: Musst vielleicht auch noch Telefonat führen weil deine Mutter dich auch einmal am Tag hören will wenn das nicht schon beim Fahren irgendwann morgens gemacht ist.

00:09:15: Ja und... Dann muss noch überlegen dann kommt die tue für morgen die hast du schon die musst du noch planen.

00:09:22: Du musst gucken du hast da vier kunden du hast die hälfte von den Kunden kennst du nicht.

00:09:27: du musst aber planen.

00:09:28: machst du dir auf ein hänger macht sich auf die maschine machst du links machst rechts kommkommst du irgendwo nicht dran wo muss es hin?

00:09:34: du kennst den kund nicht.

00:09:35: dann ruft man manchmal da noch an, Versuchst du irgendwie was zu planen.

00:09:42: guckst bei google gibt's einen guck ob da irgendwas von google maps zu sehen ist wie du vielleicht da abladen musst.

00:09:49: Ja also es ist Und das kommt ja noch von anderen autisten noch viel mehr dazu.

00:09:56: Da kommen Ängste dazu, ob es jetzt die angst ist Fehler zu machen Die angst negativ aufzufallen Angst vor kritik oder konflikten Angst vom Telefonieren, Angst vor dem unbekannten Situationen oder Situationsänderungen die auch enorm viel Kraft kosten.

00:10:15: Du willst doch einfach nur nach Hause und die Reizüberflutung.

00:10:20: du versuchst zu funktionieren du versteckst alles dir geht's nicht gut du hast Erkältung du tut alles weh und du tust so als wer überhaupt nichts damit die Menschen nicht denken dass irgendwas komisch an dir ist.

00:10:37: dann bist du erschöpft von sozialen Kontakten, erschöpt vom Leben, erschört vom Einkaufen und erschöbt von allem.

00:10:44: Manche Menschen denken sich, warum hast Du da so Probleme?

00:10:48: Ich gehe einfach und mach das ja als normaler Mensch der Geräusche filtern kann, der Sinneseindruck gefiltern können, der sich nicht so viel Gedanken um alles macht.

00:11:01: aber dieses Gedankenkarussell die Schlafprobleme Schwierigkeiten, Gefühle richtig wahrzunehmen.

00:11:08: Keine Hilfe annehmen zu können weil dich alles dagegen sträubt schwäche zu zeigen weil dein ganzes Leben immer davon ausgelegt worden ist dass du schwach bist Weil die Leute dich mobben ausgrenzen Du Dich immer minderwertig fühlst Du ziehst dich zurück.

00:11:26: und Ja ich versuche dann abends noch für euch viel zu machen.

00:11:32: Ich versuche Ich habe wieder ein paar Lieder für euch fertig gemacht auf Synapse Beats bei Spotify.

00:11:40: Ich mache diesen Podcast, ich streame und versuche reichweit zu bekommen.

00:11:44: Ich versuche nicht nur euch damit etwas zu bieten oder etwas zu geben, sondern auch mir selbst irgendwie damit zu helfen.

00:11:52: Autismus Talk ist für mich selber eine Art von Therapie!

00:11:56: Ich recherchiere viele Themen und lerne sehr viel über mich selber.

00:11:59: Und teile dieses Wissen mit euch, damit es euch vielleicht genauso viel bringt wie mir!

00:12:05: Dann versuche ich auch live zu streamen bei Twitch... ...und versuche da mehr Reichweite zu bekommen um mehr Menschen zu erreichen, mehr zu zeigen.

00:12:13: Hier, ich bin kein Scheldenkoper.

00:12:14: Ich bin kein Doktor.

00:12:16: Ähm hier, wie heißt denn noch mal?

00:12:19: Ach ich habe jetzt wieder so ein Wort Fündungsprobleme.

00:12:22: Gut, Doktor.

00:12:23: Ich bin kein Raining Man!

00:12:25: Ich bin ich selbst... ...ich bin anders, aber auch Autist.

00:12:28: Auch wenn ihr es mir nicht ansieht habe ich mit diesen selben Dingen zu kämpfen.

00:12:34: Diese ganzen... Probleme die ganze erschöpfung diesen energiemangel weil ich für alles mehr energie brauche als andere menschen.

00:12:41: Ich versuche zu funktionieren.

00:12:43: Ich versuch auf dem ersten arbeitsmarkt zu bestehen, weil ich zwei tausend euro fix kosten habe und das einzige was ich daran reduzieren kann ist das geld für mein essen wovon ich nur zweihundert euro im monat plane.

00:12:55: Und jedes mal wenn ich weniger verdiene Habe ich minus.

00:12:59: ich hab diesen monat zweihundfünfzig euro minus auf den konto.

00:13:05: Ich weiß nicht, wie ich noch weiter machen soll.

00:13:08: Ich muss einfach alle Energie auch in diese Projekte stecken, weil ich in der Hoffnung, dass die irgendwann vielleicht Geld abwerfen.

00:13:17: Nicht das ihr mir Geld geben soll auf gar keinen Fall!

00:13:19: Ich hoffe, dass ich reichweiter habe, dass andere auf mich aufmerksam werden.

00:13:24: Vielleicht Leute ... Produkte, die gut für Autismus sind, wo ich Partnerschaften machen kann?

00:13:31: Ich möchte Produkte anbieten... Es ist mir egal selbst wenn komplett kaputt gehe.

00:13:35: ich werde keine Partnerschaften eingehen mit Dingen die mir und euch nichts bringen.

00:13:42: Ich muss mich mit diesen Dingen identifizieren können, ich muss diese Dinge selber benutzen können.

00:13:46: sie müssen mehr Mehrwert bieten.

00:13:48: vorher kann nicht eine Partnerschaft eingehen aber da muss ich erstmal hinkommen und da muss sich Kraft und Energie reinstecken.

00:13:54: das tue ich so lange ich kann weil ich muss irgendwann aus diesem System raus.

00:14:00: ich muss wieder Ich muss eine Arbeit haben, wo ich auf meine Bedürfnisse achten kann.

00:14:05: Wo ich Mittag sagen kann... ...ich lege mich jetzt mal ne Stunde hin und bin nachher wieder für euch

00:14:09: da.".

00:14:11: Aber ja das ist halt mit Kraft!

00:14:16: Und ich war auch beim Pflegedienst bei der Rentenkasse.

00:14:28: einfach mal informiert, wie es ist mit Erwerbsminderungsrente und so was.

00:14:32: Aber ehrlich alle Möglichkeiten die es für mich gibt sind einfach nur für mich Schaden.

00:14:39: egal was ich tue Ich habe Verlust!

00:14:43: Und wenn ich in diesen Verluste reinkomme hab' ich das Problem dass ich in spätestens fünf Jahren alles verloren habe.

00:14:52: Das heißt ich habe mein Auto verloren, ich kann meinen Sohn nicht mehr abholen.

00:14:55: Ich kann mir die Miete nicht mehr leisten... ...ich kann mir gar nichts mehr leisten!

00:15:01: Es ist ein kompletter Einbruch und selbst wenn ich eine Umschulung machen wollen würde jetzt könnte ich mich zu dem jetzigen Stand einfach nicht leisten weil alles so teuer geworden ist.

00:15:13: Und ja es bleibt mir nur übrig zu weiter zu versuchen Content zu machen Dinge zu machen die mir Spaß machen euch ein mehrwitz zu bieten euch unterhaltung zu bieten euch das gefühl zu geben nicht alleine zu sein Das gefühlen nicht aufgeben.

00:15:30: ich werde nicht aufgehen.

00:15:31: Ich werd weitermachen, ich werde weitermachen bis ich zugrunde gehe.

00:15:35: und Das momentan sieht sich danach aus.

00:15:41: Aber ja es ist Es ist schwierig es ist Ich weiß ehrlich sagt nicht mehr weiter.

00:15:49: deswegen habe ich auch jetzt die ... pflegegrad beantragt, weil ich... Ich schaff das alles einfach nicht mehr.

00:15:58: Ich werde hoffen dass ich also ich habe mit dem Rechner ausgleichen und ich hätte pfleg grad drei was natürlich wahrscheinlich nicht kommen wird.

00:16:07: Aber es wäre für mich ein Unterschied.

00:16:09: Ich habe von natürlich eine Freundin die mir im Alltag hilft oft, die für mich da ist.

00:16:15: Die mich auch aus der Depression open zu rausholt.

00:16:18: aber ja Ich schaff das nicht.

00:16:24: Wenn ich wenigstens Gelderleichterung hätte, Fliegerat drei sind sechshundert Euro... ...ich müsste mich mit der Arbeit nicht mehr so abquellen.

00:16:30: Ich könnte einfach sagen, ich mache lockerer.

00:16:33: Ich mach nur noch Abholungen!

00:16:35: Ich mach keine Aussehfringen mehr.

00:16:36: Ich kann fünfzehn Euro pro Stunde verkraftig.

00:16:39: Dann habe ich wenigste Zeit für mich.

00:16:40: Ich um mich kümmern.

00:16:43: Ich existiere und mich um die Projekte kümmern.

00:16:46: Ich kan welche waschen.

00:16:49: Es ist einfach alles... zu viel und ich weiß gerade einfach nicht weiter.

00:16:56: So singe, was soll ich noch sagen?

00:17:05: Das ist der Tag mein Leben das ist... Ich bin hier im Nirgendwo, ich bin alleine habe keine Partnerin, habe niemanden mit dem ich meine Sorgen sonst teilen kann!

00:17:16: Ich weiß viele von euch schreiben ja auch eure Sorgen ihre Probleme wie es euch geht Und das könnt ihr auch weiter machen.

00:17:24: Ich bin für euch da und ich bitte euch nur unterstützt mich auch bei den anderen Projekten, wenn ihr mich mögt!

00:17:31: Wenn ihr mich sympathisch findet, wenn Ihr mir helfen wollt... ...ich möchte kein Geld von euch weil die meisten von euch haben genauso Geldprobleme wie ich.

00:17:38: aber schon alleine wenn ihr mir bei den andern Projekte folgt oder auch reinschaut mit mir einfach euch unterhaltet.

00:17:46: Das macht mir Spaß.

00:17:47: Die letzten Tage habe ich sehr viel gestreamt, ich hab Spaß gehabt mit den Leuten die da reinkamen mich zu unterhalten... ...mit denen zusammen Games zu spielen oder über meine Musik zu reden oder allgemein zu reden Reaction zu machen.

00:18:02: und Ich wünschte ich könnte das auch hopp beruflich machen aber dass würde locker noch bestimmt zwei Jahre dauern wenn nicht da Mit dem jetzigen Tempo dran bin.

00:18:13: Und ja Denkt, dass ich jetzt soweit... ...alles gesagt habe.

00:18:24: Also ich werde die Folge auch nicht schneiden!

00:18:25: Die wird doch ein bisschen länger sein.

00:18:27: also ihr müsst wenn ihr jetzt noch dran seid seid ihr fast bei zwei zwanzig Minuten.

00:18:32: aber Ich glaube es ist einfach auch mal wichtig das ich euch mal so sage wie's mir emotional geht und Wie es auch vielen anderen Autisten oder adhs langgeht dieser ganze druck die ganz das ganze funktionieren Und diese ganzen finanziellen nöte Ich... Also mir würde, also ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr was ich noch sagen soll.

00:18:58: Ich bin gerade ein bisschen durch.. Ich habe jetzt auch wieder Bumble installiert.

00:19:03: Ich hatte gar kein Bock mehr da drauf weil einfach dieses Wertlos behandelt werden.

00:19:07: aber vielleicht wissen das viele von euch wie es ist eine Partnerin oder Partner zu haben der die einen liebt und für einen da ist Und viele von euch wissen es wahrscheinlich wie es ist, das nicht zu haben.

00:19:25: Es ist natürlich eine Belastung alles alleine zu tragen.

00:19:32: Besonders wem möchte man das alles antun?

00:19:36: Das macht auch was mit dem Selbstbewusstsein klar!

00:19:40: Aber... Wer würde sich das wirklich antun

00:19:46: wollen?!

00:19:48: Kein Mensch, es ist ja schon wenn du ein Fehler machst bist du hier bei den meisten raus und wirst gehostet.

00:19:55: wer will sich dann die probleme eines anderen menschen an tun?

00:19:57: egal wie was für gutes herz oder was wir gute absichten dieser mensch hat?

00:20:05: und ja ich würde Heute auf die normale bin gerade ein bisschen Ja, keine ahnung.

00:20:17: Ich fühle mich grad ein bisschen komisch.

00:20:21: Ich würde euch auf jeden fall auf den laufenden halten wie es bei mir weitergeht.

00:20:27: Ich habe auch überlegt, vielleicht TikTok-Videos zu machen.

00:20:28: Aber meine Mutter sieht das dann!

00:20:29: Meine Mutter hört nicht diese Podcast deswegen würdest du davon nichts erfahren.

00:20:34: aber wenn ich TikTok Videos mache, da folgt sie mir und guht doch immer mal meine Streams.

00:20:39: Deswegen ist es schwierig wenn ich da jetzt so offen rede und sie ist dreihundert Kilometer entfernt hat mit Herzprobleme Und das wäre natürlich eine zusätzliche Belastung wenn ihr wisst wie es mir gerade geht.

00:20:49: und ja deswegen würde ich einfach Ja, ich würde dich einfach Schluss machen.

00:21:00: Also nicht einfach aufgehen aber Ich würde trotzdem dabei bleiben dass ihr Neugierig bleibt Dass ihr ihr selbst bleibt und das Ihr einzigartig bleibt so wie ihr seid.

00:21:13: Und damit beendigt die heutige Folge und Wir hören uns spätestens in zwei Wochen wieder also bis dann.